チューブを使ってフォームチェック

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チューブを使ってフォームチェック

パークアウト

2017/02/11 チューブを使ってフォームチェック

おはようございます!!

PARKOUTコーチの尾崎です!!

 

今日もいい天気ですね。

昨日おとといの雪が嘘のようです。

 

という訳で、今日もPARKOUTレッスン!!

もちろん、昨日の夜も開催していましたよ。

 

今日はフロントレバーのフォームチェック。

チューブを使うことで自分のパワーでは足りない動作のフォームを実践することが出来ます。

 

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今回は足が伸びないのが悩みだったんですが、しっかりと伸びていますね。

足が綺麗に伸びなかった原因は、足で体を押し出すという感覚がつかめなかったことが原因だったようです。

チューブの抵抗を感じることで、しっかりと伸ばすことが出来ています。

 

この後にチューブがない状態でも行ってみたところ、以前よりも感覚が分かって姿勢を意識できたとのこと!!

 

意識が出来るようになるとコントロールも可能になってきます。

継続してパワーを上げていってくださいね。

 

 

来週の土曜日はイベントDAYになります。

時間が変わりますので、ご注意を!!

10時~12時。測定会ありです!!

 

 

 

なお、通常のPARKOUTレッスンは、毎週金曜日夜20時~21時と、毎週土曜日9時~10時。
井の頭公園西園の高鉄棒にてワークアウトを行っています。
ストリートワークアウトの技や、トレーニング方法を知りたい方はもちろん。
ウェイトトレーニングだけではできない、使える筋肉で体を鍛えたい方。
フィットネスに週1しか行けないのに、1ヶ月分のクラブ利用料を使っている方。
是非、一度PARKOUTに体験に来てみてください!!

 

 

 

 

 

 

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