【誰でも歓迎!!】公園で筋トレしていい身体とスゴ技をマスターしよう!!

WINGSPRINT

〒180-0013 東京都武蔵野市西久保2-5-7第二橘荘1A

営業時間:24時間対応(事務所対応時間 9:00~21:00)

ブログ

【誰でも歓迎!!】公園で筋トレしていい身体とスゴ技をマスターしよう!!

パークアウト

2019/03/03 【誰でも歓迎!!】公園で筋トレしていい身体とスゴ技をマスターしよう!!

<PARKOUTって何?>

DSCN1999
こんにちは、ストリートワークアウトというものをご存じですか?
簡単に言うと、ジムを使わずに公園など(ストリート)でトレーニング(ワークアウト)をすることを言います。
そのストリートワークアウトを活かした、筋トレのグループレッスンをPARKOUTレッスンと言っています。

天気が良い日はとても気持ちがよく、ジムで行うのでは得られない爽快感がとてもいいですよ!!
使うのは鉄棒やベンチといった、どこにでもあるもので。特殊な器具やマシンは必要ないため、レッスンで習ったトレーニングをレッスン以外で実践できるため、気が付くと自然にトレーニングしているようになれます。

また、上達してくると「こんなことできるの⁉」と誰もが驚くような、重力無視をした技をマスターすることが出来ます!!

 

通常は毎週土曜日にWINGSPRINTスタジオにて60分レッスンを行っていますが。

今回は屋外でのスペシャルイベント!!
実際に公園の鉄棒で、ストリートワークアウトの様々な技にチャレンジしていきましょう!!

 

フロントレバーや、バックレバー、ヒューマンフラッグ(人間こいのぼり)等の静止する技から、マッスルアップや懸垂、空中で回る360と呼ばれるような技まで。

簡単なものから難しいものまで、たくさんの技があるので初心者の方や、体力に自信のないかたも大歓迎です!!

 

今回はゲストとしてストリートワークアウト東京のリーダーであるヨシさんをお招きして、ストリートワークアウトの様々なトリックをレクチャーしてもらいます!!

 

やってみたい、出来たらいいなを「出来そう!!」に変えてみませんか?
「出来そう」があれば、練習するのが楽しくなり、楽しいからこそ知らないうちに身体もどんどん変わってきます。

 

筋トレを辛いものじゃなく、楽しむものにしましょう!!
キーワードは
「Changethefuture!!(カラダを変えて、未来を変えろ!!」

 
<このレッスンで得られるもの>
・ストリートワークアウトの基本的な技のやり方
・トレーニングの目標を作れる
・カッコいい技が覚えられる(ヒューマンフラッグ、マッスルアップ、フロントレバー、バックレバー、360系など)

 

<定員>
基本 20名

※雨天の場合は、WINGSPRINTスタジオでの開催となります。

 

 

当日の流れとタイムスケジュール
~レッスンの流れ~
10:00~   ウォーミングアップ、ストレッチ
10:30~ グループ練習、各自の目標を聞いてグループ分けにて練習を行います。(マッスルアップ、フロントレバー、人間こいのぼり、バックレバー、ハンドスタンドなど)
11:15~   まとめのワークアウト(サーキットなどで全身の強化を行います)
11:30   解散

コーチ、インストラクターへトレーニング、からだ作り、食事など質問、リクエストなども遠慮なくどうぞ。

 
■日時
2019年3月30日(日) 10:00~11:30

■ワークアウト場所
井の頭公園西園競技場高鉄棒付近
※雨天中止、本ページにてお知らせ。

 

■インストラクター
WINGSPRINTストレングスコーチ:尾崎崇仁
ストリートワークアウト東京代表:中林義晴

 

 

下のバナーより申し込みが出来ます!!

先着の早期割引もありますので、申し込みはお早めに!!

↓↓


 

 

WINGSPRINT
住所:〒180-0013東京都武蔵野市西久保2-5-7第二橘荘1A
Email :info@wingsprint.net
営業時間:24時間対応(事務所対応時間 9:00~21:00)
定休日:年中無休

TOP