チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン

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2019/05/10 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン

WINGSPRINTランニングコーチの雨宮です。

 

今年もウルトラマラソンのシーズンがスタートしました。

先日は、チャレンジ富士五湖の完走サポートをしてきました。

 

ラン歴1年でのウルトラマラソン挑戦ということで、緊張や不安などあったかと思いますが無事に走り切りました。

 

走る距離が長いからと言って無理な走り込みはオススメしていません。

ただ闇雲に走るのはウルトラマラソンの練習としては逆効果なので、ウォームアップの段階から姿勢作りや、姿勢を保持した状態での動作確認を徹底的に行いました。

 

もちろん、坂対策の峠練習などの辛い練習もしましたが、身体に掛かった負担は最小限に抑えられました。

平地、登り、下りのそれぞれの技術をうまく使い分けができましたね。

 

次の目標はサロマ湖100㎞ということで、しっかりとサポートしていきます。

 

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