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2019/11/18 沖縄100㎞

WINGSPRINTランニングコーチの雨宮です。

 

沖縄100㎞マラソンの完走サポートを行いました。

いよいよ大会まで1ヶ月を切りました。

 

普段、自分でロングランやスピード練習は出来ているようなので、技術練習を中心に行いました。

腕振りの軌道で足の動きもコントロールできるので、色々な腕振りを試しながら練習を行いました。

 

ウルトラマラソンに関しては、ロスの少ない走りは当然ですが9割メンタルで決まります(笑)

本番で起こりうる、あらゆる場面を想定した練習をしておくと、レースで何があっても冷静に対処ができます。

 

風邪が流行っているようなので、体調には気をつけながら練習していきましょう!!

 

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