PARKOUT

WINGSPRINT

〒181-0013 東京都三鷹市下連雀6-6-73 サンパレス 下達雀301

営業時間:24時間対応(事務所対応時間 9:00~21:00)

PARK OUT

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FULL BODY WORKOUT Lesson

「ワークアウト(筋トレ)を楽しもう!!」

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「パーソナルトレーニングで目標に対して黙々と」「ジムに行って一人で筋トレを集中して」も、いいですが。

今すぐに結果を出したいわけでなければ、「楽しく」トレーニングをしたほうが良くないですか?

 

そもそも楽しくなければ続かないですし、トレーニングは継続の必要があります。目標達成のあと、トレーニングをしなくなってしまえば時間とともに体は元に戻ります。

とは言っても、中々一人ではモチベーションが…。

フットサルや草野球のように、みんなで楽しみながらトレーニングが出来れば、つらいトレーニングも続けられますよね!!

 

パークアウトとは、公園の遊具などを利用して行う、全身のサーキットトレーニングレッスンです。

パーソナルトレーニングやジムでのトレーニングとは違い、トレーニングを続けることで今までできなかったことが出来るようになります。

 

たとえば、

「懸垂が1回から3回になったり」

「逆上がりができるようになったり」

「人間こいのぼりが出来るようになったり」!!

もちろん、続けることでスタイルや筋肉の変化も!!

そしてなにより、1人じゃないからこそ楽しく出来て、続けられます!!

 

キーワードは
カラダを変えて、未来を変えろ!!」

レッスンの流れ(60分)

WINGSPRINTstudio集合、移動

レッスンチケットをお持ちの人は現地集合もOK

W-UP

ストレッチや軽い運動でしっかりほぐします。

BASIC workout(基礎練習)

懸垂やマッスルアップ、逆上がりなどの基本的な動作の練習をします。

 MAINworkout(サーキット)

全身のサーキットトレーニングをグループで行います。

STABILIZATION(体軸強化)

最後に姿勢をコントロールする為のトレーニングを行います。

スタジオ移動、解散

現地解散もOKです。

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月に1回、測定イベントを行っています!!

普段のレッスンでどのくらい体に変化があったか、見た目だけでなく、どんなことが出来るようになったか、目標は達成できたかどうかここでチェックしましょう!!

 

PARKOUTオリジナルのレベルチェックシートがあるので、子供の頃の縄跳びカードのような気持ちでチャレンジできますよ!!

 

また、直接レッスンの参加にはまだ自信がない方には無料見学やマネージャー参加の方法もあります!!

実際にレッスンに来て、見学してもいいですし、写真撮影やタイムを測ってもらえるサポートボランティアも募集しています!!まずはボランティア参加で、少しずつチャレンジするのもいいですね。

支払方法スタジオにてチケット購入

開催日毎週金曜、土曜
時間金曜日20:00~21:00、土曜日9:00~10:00

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PARK OUT料金表

お問い合わせはコチラ

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